Dlaczego warto badać wzrok, nawet jak nie mamy problemów z widzeniem?

Ponieważ żyjemy coraz szybciej. Intensywny tryb życia może mieć wpływ na wzrok. Oto kilka sposobów, w jakie intensywny tryb życia może wpływać na zdrowie oczu:

1. 1. Nadmierna ekspozycja na ekrany: Współczesny styl życia często wiąże się z długotrwałym korzystaniem z różnego rodzaju ekranów, takich jak telewizory, smartfony, tablety i komputery. Długotrwałe patrzenie na te ekrany może prowadzić do objawów takich jak zmęczenie oczu, suchość oczu, rozmyte widzenie i podrażnienie. Jest to znane jako zespół suchego oka lub zespół komputerowego wzroku. Skupiając wzrok rzadziej mrugamy.
   2. Brak odpoczynku dla oczu: W intensywnym trybie życia może być trudno znaleźć czas na regularne przerwy dla oczu. Jednak długotrwałe skupienie na bliskiej odległości, na przykład podczas pracy przy komputerze lub czytaniu, może obciążać mięśnie oczu i prowadzić do przemęczenia wzroku.
   3. Stres i zmęczenie: Intensywny tryb życia, związany z dużą ilością obowiązków, stresu i zmęczenia, może wpływać na ogólny stan zdrowia, w tym na zdrowie oczu. Stres może prowadzić do napięcia mięśniowego, w tym mięśni oczu, co może powodować dyskomfort i pogorszenie widzenia.
   4. Niewłaściwa dieta: Szybkie tempo życia często prowadzi do złych nawyków żywieniowych, takich jak spożywanie niezdrowej żywności i brak odpowiednich składników odżywczych. Niedobory składników odżywczych, takich jak witaminy A, C i E, które są ważne dla zdrowia oczu, mogą wpływać na jakość widzenia i ogólny stan zdrowia oczu.

Dodatkowo, długotrwały stres i intensywny tryb życia prowadzi do zmian w siatkówce oka, które zostaną wykryte przez badanie OCT. Wczesne zmiany siatkówki nie dają żadnych objawów, dlatego tak ważna jest regularna diagnostyka okulistyczna, nawet jak nie mamy problemów ze wzrokiem.

Prowadzisz intensywny tryb życia? Żyjesz w stresie? Badaj swój wzrok regularnie!

Pełna diagnostyka okulistyczna pozwoli nam mieć pewność, że wszystko z naszym wzrokiem jest w porządku. Jeżeli okaże się, że jest inaczej, to na tak wczesnym etapie jest duża szansa, że wystarczy delikatnie zmienić tryb życia, aby zahamować postępowanie zmian. Oto kilka z nich:

• Regularnie pozwól odpocząć oczom robiąc przerwy podczas długotrwałej pracy przy komputerze lub czytaniu.
• Stosuj zasadę „20-20-20”, czyli co 20 minut spędzonych przed ekranem, skieruj wzrok na odległość 20 stóp (około 6 metrów) na około 20 sekund.
• Utrzymuj odpowiednie oświetlenie w pomieszczeniach, w których spędzasz dużo czasu.
• Przestrzegaj zbilansowanej diety bogatej w składniki odżywcze korzystne dla zdrowia oczu.

Umów się na wizytę już teraz:

• Poradnia Okulistyczna w Rybniku: 664 252 390
• Poradnia Okulistyczna w Gliwicach: 32 233 40 32